Nasze zajęcia odbywają się w każdą środę o godzinie 20:10 oraz w każdy piątek o godzinie 18:10. Prosimy o wcześniejszy kontakt pod numerem telefonu: 535 875 185
Zajęcia z cyklu „Zdrowy Kręgosłup” polegają na wykonywaniu kolejno po sobie ćwiczeń, które mają na celu:
- wzmocnić kręgosłup
- wzmocnić mięśnie całego ciała
- odciążyć i uelastycznić stawy
- poprawić postawę ciała
- ujędrnić sylwetkę
- poprawić koordynację ciała
- nauczyć się prawidłowo oddychać
- po prostu się zrelaksować
Ćwiczenia wykonywane są bardzo dokładnie i powoli w kameralnej atmosferze do max. 5 osób. Nasze zajęcia z cyklu „Zdrowy Kręgosłup” prowadzone są przy spokojnej muzyce, która pomaga w odprężeniu się. Wykorzystujemy taśmy, piłki, piłeczki do pilatesu, hantle oraz kostki do pilatesu.
Zadbaj o swój kręgosłup już dziś!